Herzlich willkommen auf meiner Homepage

Fühlen Sie Sich auch manchmal

erschöpft ?
verspannt ?
ausgelaugt ?
überfordert?

Die Anforderungen, die an jeden Einzelnen gestellt werden, führen häufig zu dauerhaften Überforderungsreaktionen.

Diese können sich auf unterschiedlichste Weise, psychisch und physisch,
bemerkbar machen. Reaktionen wie Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen,
Verspannungen, Migräne, Schmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen u.s.w. können die Folge sein.

Warum Entspannung ?

Zeit und Leistungsdruck nimmt immer mehr zu

das Lebenstempo hat sich erhöht

dadurch können Schlafstörung, Konzentrationsschwierigkeiten, vermehrte Belastung des Organismus auftreten

Entspannungskurse sind hier ein Beitrag zu einer umfassenden und ganzheitlichen Gesundheitsförderung

Was kann ein Entspannungskurs bewirken ?

bessere Körperwahrnehmung
Blutdruck senken
Aufmerksamkeit und Konzentration fördern,
Aggressionsabbau
Sensibilisierung der Sinne
positives Selbstkonzept - Steigerung des Selbstwertgefühls
Heilungsprozess von verschiedenen Krankheiten unterstützen
Stress-Faktoren besser verarbeiten können

Was erwartet mich im Kurs ?

Erlernen der Grundlagen des Autogenen Trainings

Erlernen der Grundlagen progressiver Muskelentspannung

Reise in die eigene Phantasie

Zeit zum Abschalten